パンチャカルマ体験記③｜施術後に現れた体と心の変化

※本記事では、実際に受けた施術内容の詳細説明は省き、施術後に私の体と心に起きた変化を中心に記録しています。

※この記事は、パンチャカルマ体験記の続きです。
パンチャカルマ全体の流れや、受ける前に感じていた不安については、
以下の記事にまとめています。

パンチャカルマの体への負担や、きつさはどうだったか

パンチャカルマの中でも、特に身構えていたのがヴィレーチャナでした。下剤と聞くと、腹痛を伴うのではないか、強い負担があるのではないかと想像していたからです。

実際には、お腹に「これから何かが起こりそう」という緊張感はあったものの、よじれるような痛みは一切ありませんでした。排泄のサインはとても微細で、注意を向けていなければ見逃してしまいそうな感覚でした。

その小さな違和感を感じたタイミングでトイレに向かい、結果的に合計11回の排泄がありましたが、終始痛みはなく、穏やかに進みました。

体力的な負担はほとんど感じませんでした。おそらく医師が、私の状態に合わせて薬剤の強度を細かく調整してくれていたのだと思います。

一方で、精神面では集中力が必要でした。YouTubeやSNS、人との交流など、気を紛らわせる誘惑は多くあります。本には「パンチャカルマ中は自分と向き合うことが効果を高める」と書かれており、私は排泄の合間にジャーナリングを行いました。

書き出していくうちに、過去に封じ込めていた感情が溢れ出し、涙が止まらなくなりました。今振り返ると、この内面と向き合う作業こそが、最もエネルギーを要し、同時に大切なプロセスだったと感じています。

ヴァスティは、私の体質改善に最も効果的だと医師から言われていた施術で、恐怖よりも期待の方が大きくありました。ただ、2時間もオイルをホールドができるのか、途中で失敗しないかという不安はありました。

施術は想像以上にスムーズでした。セラピストが姿勢を整え、呼吸による脱力を導いてくれたことで、緊張はすぐに和らぎました。カテーテル挿入時の痛みはなく、オイル60mlが入った感覚もほとんど分かりませんでした。

自室に戻り、読書をしながら過ごしていると、自然に2時間を保つことができました。尿意をきっかけに排泄が起こり、排出されたオイルには、これまで嗅いだことのない強い苦味のある匂いがありました。

ナスヤは、儀式のような独特の雰囲気があり、印象深い施術でした。上半身、とくにヘッドとフェイスを丁寧にマッサージされた後、薬草の蒸気を顔全体に当てます。

その後、仰向けになり、スポイトで片鼻ずつオイルを吸い込みました。喉の奥にオイルの味を感じつつ、飲み込まないよう耐えます。さらに、薬草を燃やした煙を吸う工程があり、咳き込むことで、痰とともにオイルが排出されました。

施術後も長時間にわたり喉に違和感が残り、何度も吐き出す必要がありました。普段、痰を出すことが苦手な私にとっては難しい体験でしたが、「出し切る」という意識で向き合いました。その結果、翌日は喉が少し痛みましたが、納得感のあるプロセスでした。

もともと3〜4日便秘が続くことが日常でしたが、パンチャカルマ中は毎日排便がありました。形は小さく硬く、量も少なめでしたが、朝と昼の2回出る日もありました。

睡眠については、医師の判断で睡眠導入剤を継続して使用しました。夜間の中途覚醒は続いていましたが、トイレ後はすぐ再入眠できるようになりました。

徐々に眠れる時間が延び、最終的にはアラームまで眠れる日が続きました。目覚めたときの体は重たいものの、だるさではなく、しっとりとした感覚で、自然に動き出せるようになりました。

正直に言うと、便秘が劇的に解消されることを期待していました。しかし、日本に帰ってからも、生活を整えなければ自然に良くなるものではないと感じています。

また、体がとても敏感になり、疲れを感じやすくなりました。気合いで乗り切ることができなくなり、体が明確にブレーキをかけてくる感覚があります。

その一方で、定時で帰る、食後に横になる、刺激の強い情報を避けるなど、生活を見直すきっかけにもなりました。

構えすぎなくていいこと、完璧に理解しなくていいこと、そして体の反応を信じていいこと。

施術は、無理に何かを起こそうとしなくても、体が必要な分だけ反応してくれました。怖がらず、丁寧に向き合う姿勢があれば、パンチャカルマは静かに作用していくのだと思います。

パンチャカルマは魔法ではありません。偏頭痛や不眠、便秘が一気に消えるわけではありませんでした。

それでも、薬を使わずに生理期間を乗り切れたこと、中途覚醒なく眠れるようになったことは、私にとって大きな変化でした。

何より、自分の体の限界に気づき、休む練習を始められたこと。それが、この体験で得た一番の収穫だと感じています。

今後は、パンチャカルマ後の日本での生活や、体調管理についても記録していく予定です。

パンチャカルマの流れから施術内容までを通して知りたい方は、
以下の記事もあわせて読んでいただけると、全体像がつかみやすいと思います。

→ パンチャカルマ体験記②｜13日間の流れと、受ける前に知っておきたかったことhttps://herohero3blog.com/%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%ab%e3%83%ab%e3%83%9e%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%a8%98%e2%91%a0%ef%bd%9c13%e6%97%a5%e9%96%93%e3%81%ae%e6%b5%81%e3%82%8c%e3%81%a8%e3%80%81%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b/

どうしてスリランカまで行ってパンチャカルマを受けようと思ったのか、
以下の記事が、同じ悩みを抱える人のヒントになれば幸いです。

→ パンチャカルマ体験記①｜気合と根性で39年生きてきた私が、パンチャカルマを受けるまでhttps://herohero3blog.com/hello-world/