不調と対処法

「休んだのに疲れている」と感じることはありませんか？横になっても休めない理由と、完璧をやめて「まぁいいか」と思える休み方について、体験談をもとに書きました。

生理2日目。体が重くて、どうしてもやる気が出ない日があります。今日はそんな一日でした。朝から体が重い日今日は土曜日。少し気がゆるんだのか、朝から体がだるい。中学生の息子を起こす元気も出ませんでした。「今日もちゃんと一日を使えないかもしれない...

朝から便意がない日。出ない焦りと心の重さ。そんな朝に、無理をせず体をいたわる選択をしてみました。便秘と向き合う40代女性の静かな気づきの記録です。

朝、目が覚めた瞬間から、頭が重い。首から肩にかけて、じわっとした痛みもある。偏頭痛がおこるかもしれない…と思いながら、それでも布団の中で、今日を乗り切るために、決めたことがありました。