不調と対処法

朝から便意がない日。出ない焦りと心の重さ。そんな朝に、無理をせず体をいたわる選択をしてみました。便秘と向き合う40代女性の静かな気づきの記録です。

朝から頭が重く、偏頭痛になりそうな予感。それでも薬を飲まず、白湯と足裏ケアと「ゆっくり動く」だけで一日を乗り切りました。体の声を無視し続けてきた私が、はじめて体に寄り添えた日の記録です。