スリランカでパンチャカルマを受けていたとき、頭痛がひどくなりそうな予感がした日がありました。
アーユルヴェーダ医師に相談すると、こめかみに小さなバームを塗ってくれました。
すーっとした清涼感が広がって、そのまま眠ることができました。いつもなら、そこからじわじわと強くなっていくはずの頭痛が、その日はひどくならないまま朝を迎えました。薬に頼らずに乗り切れたこの経験は、今でも私にとって大きなお守りになっています。
そのときのバームが「シッダレパ」でした。
この記事では、私が実際に愛用しているスリランカの2大バーム、シッダレパとスパセイロンについて、それぞれの特徴と使い分けをまとめます。
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結論から｜2つのバームの違い
- シッダレパ＝スリランカの老舗・万能薬草バーム（頭痛・肩こり・虫刺されなど幅広く）
- スパセイロン＝おしゃれに調整されたアロマバーム（気分転換・リラックス・睡眠に特化）
同じ「アーユルヴェーダバーム」でも、方向性がまったく違います。それぞれ詳しく紹介します。
シッダレパ｜スリランカの老舗・万能バーム
シッダレパは、スリランカで昔から親しまれている、薬草配合のバームです。
こめかみに塗って、頭痛を乗り切った話
冒頭で書いた通り、現地でアーユルヴェーダ医師にこめかみへ塗ってもらった経験が、私にとって一番印象に残っています。スーッとした清涼感とともに、いつもなら悪化していくはずの頭痛が、その日はひどくならずに済みました。
それ以来、頭痛の気配を感じたときは、自分でもこめかみに少量を塗るようにしています。
足の裏に塗って、不眠対策にも
眠れない夜には、足の裏にこのバームを塗っています。塗った瞬間、足の裏からすーっと熱が逃げていくような感覚があり、そこから寝つきが良くなる実感があります。
その他の使い方
肩こり、腰痛、虫刺されにも愛用しています。1つ持っていると、旅先でも日常でも、いろいろな場面で頼れる存在です。
香りについて
メンソール系の香りですが、シンガポールのタイガーバームほど強くはありません。日本人にも比較的好まれやすい香りだと感じています。
手に入れやすさ
現地スリランカでは1個100円程度から購入でき、値段も手頃なので、ばらまき用のお土産としても重宝しました。店頭ではあまり見かけませんが、楽天で取り扱いがあり、日本にいながら購入することもできます。
▶ アーユルヴェーダ バーム シッダレパ Siddhalepa スリランカ ハーブバーム
スパセイロン｜おしゃれに調整されたアロマバーム
スパセイロンは、スリランカ発のブランドで、旅行客の間でも人気があります。アーユルヴェーダの処方をベースにしながら、香りやパッケージがコスメ寄りに調整されているのが特徴です。
現地の空港やホテルのショップでよく見かけるブランドで、スリランカ土産として選ぶ旅行者も多い印象でした。素朴なシッダレパとは対照的に、パッケージも洗練されていて、自分用のご褒美としても、誰かへの贈り物としても選びやすいブランドだと感じています。
私が愛用しているのは2種類です。
ピース バーム
気分を上げたいときに使っています。肩や首まわりのケアにも使える、爽やかな香りのバームです。
スリープインテンス ドリームバーム
寝付きを良くしたい夜に使っています。香りがとても良く、リラックス効果が高いと感じています。他のブランドでは出せないと思うほど独特で、唯一無二の香りです。
中学生の息子も「いい匂い」と気に入っていて、寝る前のリラックスタイムに一緒に使っています。性別を問わず好まれる香りだと思います。
手に入れやすさ
スリランカ発のブランドの商品が日本でも公式に購入できるのは嬉しいポイントです。ただし、スリランカ現地で購入する方が値段は安くなるので、もし現地に行く機会があれば、そちらで購入することをおすすめします。
2つを比べてみると見えてくること
- シッダレパ：万能型。頭痛・肩こり・腰痛・虫刺されなど、困ったときに幅広く使える薬草バーム
- スパセイロン：特化型。気分転換（ピース）と睡眠（スリープインテンス ドリーム）、目的に合わせて選ぶアロマバーム
体の不調に直接アプローチしたいときはシッダレパ、気分や香りで整えたいときはスパセイロン、というのが私の中での使い分けです。
実際には、バッグの中にシッダレパを1つ、寝室にスパセイロンを2つ、というように置き場所を分けています。外出先で頭痛や肩こりを感じたらシッダレパ、家で夜のリラックスタイムに入ったらスパセイロン、という具合に、シーンに応じて自然と手が伸びるようになりました。
よくある質問
Q. シッダレパはどこで買えますか？
日本の店頭ではあまり見かけませんが、楽天で取り扱いがあります。スリランカへ旅行する機会があれば、現地の方がずっと安く購入できるので、お土産としてもおすすめです。
Q. スパセイロンの香りが苦手な人もいますか？
香りの好みには個人差があると思いますが、私の家族（中学生の息子を含む）は男女問わず気に入っています。特にスリープインテンス ドリームバームは、ラベンダー系とは違う独特の香りなので、店頭やレビューで確認してから選ぶと安心です。
Q. 妊娠中や子どもにも使えますか？
私自身は成人の体験としてお伝えしていますが、香りの強いバーム類は、体質や年齢によって合う・合わないがあります。心配な場合は、パッケージの注意書きを確認するか、医師にご相談の上でお試しください。
Q. どちらか1つから試すなら、どちらがおすすめですか？
体の不調（頭痛や肩こり）に悩んでいるならシッダレパ、香りで気分やリラックス度を変えたいならスパセイロンのスリープインテンス ドリームバームから試すのがおすすめです。
まとめ
- シッダレパは、スリランカの老舗・万能薬草バーム。頭痛・不眠・肩こり・虫刺されなど幅広く使える
- こめかみに塗って頭痛の悪化を防げた経験は、今も大きなお守りになっている
- 足の裏に塗ると、熱が逃げるような感覚とともに寝つきが良くなる
- スパセイロンは、アーユルヴェーダ処方をベースにしたおしゃれなアロマバーム
- ピース バームは気分転換に、スリープインテンス ドリームバームは睡眠に
- どちらも楽天で購入可能。スパセイロンは現地の方が安い
日々使っている他のアイテムは、こちらにまとめています。
パンチャカルマ滞在中のエピソードは、こちらのシリーズでも詳しく書いています。
不眠や神経の消耗については、こちらの記事もあわせてどうぞ。
※本記事は個人の体験に基づく内容です。香りや体感には個人差があります。持病のある方や妊娠・授乳中の方、お子様への使用は、事前に医師にご相談ください。
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