先日、職場の飲み会でこんな言葉をもらいました。
「いつも気を張っている」
「いっぱい飲んだくらいで働けばちょうどいい」
「緩んだぴこた先輩を見てたら、切なくて泣けてくる」
「周りに削られている姿を見ていて、痛々しい」
私は、へべれけになるくらい飲んでしまいました。
その言葉が、沁みすぎて。
ずっと「正解」を生きてきた
長女として生まれ、「親の顔に泥を塗ってはいけない」と育ちました。品行方正を保ち、公務員として規律を守り、母親として子どもたちに正解の姿を見せ続けました。
特につらかったのは、3人の子どもが不登校だった2年間です。
子どもたちの人生の基盤を、全部一人で背負っているように感じていました。誰にも「しんどい」と言えないまま、自分を鼓舞し続けて——気づいたときには、バーンアウトしていました。
それでも私は、「これが仕事であり、大人の責任だ」と思っていました。ゆっくりのんびり好きなことをするのは、定年退職後の楽しみ。または、FIREを達成した後の報酬。今は頑張る時期だ、と。
他人軸で生きるとはどういうことか
最近、「他人軸」と「自分軸」という言葉を知りました。
他人軸とは、判断の基準が常に「相手がどう思うか」にあること。自分がどうしたいかより先に、どう見られるか、どうすれば正解か、を考えてしまう思考パターンです。
私はまさに、これでした。
何かを決めるとき、まず浮かぶのは「これをしたら迷惑じゃないか」「どう思われるか」。自分がどうしたいか、に気づくことすら、長い間できていませんでした。
自分軸は、わがままじゃない
「自分軸で生きる」と聞くと、最初は怖くなりました。体たらくな人間になって、社会的に終わるんじゃないか、と。
でも、それは違うようです。
自分軸とは、他人を無視することではなく、自分を無視しないこと。「相手がどう思うか」より先に、「私はどうしたいか」を3秒だけ先に考える、ということ。
先日、休日に「ぼーっとしたい」と気づいて、朝寝をしました。体調を崩していたこともあり、起き上がれなかった。すると子どもたちが家事をしてくれて、息子は祖母を頼って部活に行きました。
何とかなったんです。
「私がしっかりしなければ」と思い込んでいたけれど、少し手を放したら、周りが動いてくれた。それが、小さな気づきでした。
体は正直だった
最近、耳鳴りがひどくなっています。二日酔いが2日続いたこともありました。気力がわかない日もある。
体が「もう待てない」と言い始めているのかもしれません。
「楽しいことは将来の報酬」と思って走り続けてきたけれど、体はもう今、限界のサインを出しています。アーユルヴェーダを学んできた私が、自分の体のサインを一番見落としていた。
皮肉だな、と思います。
長年の癖は、すぐには変わらない。でも。
「自分軸で生きる」と決めたからといって、すぐに変われるわけではありません。長年染み付いた思考パターンは、意志だけで変えられるものじゃない。
だから今は、特別なことは何もしないことにしました。
ただ、何かを決めるとき、「私はどうしたいか」を少しだけ先に聞いてみる。それだけ。
ぼーっとしたい日は、ぼーっとする。きれいな景色を見たいと思ったら、出かける。それを「もったいない」と責めるのをやめてみる。
小さなことだけど、それが今の私にできる、自分軸への一歩です。
あなたも、頑張りすぎていませんか
もしこの記事を読んでいるあなたが、いつも誰かのために動いていて、自分がどうしたいかわからなくなっているなら。
今日だけでいいので、一つだけ聞いてみてください。
「私は今、本当はどうしたい？」
答えが出なくても大丈夫です。気づこうとすること、それが最初の一歩だから。
私もまだ、途中です。一緒に、ゆっくり変わっていきましょう。
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ぴこた【一週間で実感できる体調変化】
保育士・3児のママ。スリランカで14日間のパンチャカルマを体験したヴァータ体質の私が、
30〜50代の働く女性に向けて体質改善の実践を発信しています。
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