とにかく甘いものがほしい！！
甘いものが止まらない夜がある。
お腹はいっぱいのはずなのに、
なぜか甘いものが食べたい。
「また食べてしまった」
そんなふうに思ったことはありませんか。
私の場合、そんな夜は
精神的に消耗している日が多い気がします。
もしかするとそれは、
意志の弱さではなく
体が出しているサインなのかもしれません。
夕飯を食べたのに満たされない夜
夕飯はいつも通り食べました。
体は確かに満腹感を感じています。
それなのに、どこか満たされない感覚が続きます。
消化の負担にならないものにしようと思い、
黒糖ミルクを飲みました。
さらに、
ティースプーンで蜂蜜をひとなめ。
体に良いものだし、
罪悪感も特にありません。
それでも、物足りない。
結局私は、
冷凍の今川焼きに手を伸ばしました。
そして後悔します。
苦しい。
食べすぎた。
どうして、
後悔すると分かっているのに食べてしまうのか。
体が欲しがっているなら、
そこには理由があるのではないか。
そんなふうに思いました。
私がよく食べているはちみつ
ちなみに私は、
非加熱のはちみつをよく食べています。
アーユルヴェーダでは
「加熱したはちみつは消化の負担になる」
とも言われているそうです。
そのため、
ティースプーンですくってそのまま食べています。
私が愛用しているのは
佐渡島の養蜂場のはちみつです。
非加熱はちみつは流通が少なく、
価格も高いことが多いのですが、
ここのはちみつは
火入れをしていないのが特徴です。
※季節によって蜂たちが集めるはちみつが変わります。
そんな養蜂家と蜂たちの思いがこもった手仕事が好きです。
入手ルートに限りがあるので、試してみたい方はご連絡ください。
甘いものが止まらない本当の理由
よく観察していて
気づいたことがあります。
甘いものを食べたくなるのは、
だいたい平日です。
私は保育士をしています。
いわゆる
感情労働の仕事です。
子どもとのやりとりの中で
削られるのは体力だけではありません。
正論と感情と本能が入り乱れて
カオスな環境にさらされる日もあります。
疲れているのに
達成感はない。
ただ消耗している感覚。
そんな日は
甘いものに救いを求めてしまう。
そのことに最近気がついたのです。
まとめ：甘いものを欲する夜は体のサイン
甘いものが止まらない夜がある。
それは
意志の問題ではないのかもしれません。
仕事を頑張って
気持ちをすり減らした分を
体が埋めようとしているのかもしれません。
そう思うと、
甘いものは
頑張った自分への
小さなご褒美のようにも思えました。
胃腸には少し負担をかけてしまうけれど、
甘いもので気持ちが緩む感覚は確かにあります。
「ちゃんとしなきゃ」
その気持ちが強い人ほど、
体力より先に心が消耗してしまいます。
だから時には
胃腸には少し頑張ってもらって、
気持ちを満たす夜があってもいい。
そんなふうに思いました。
おまけ：参考になれば嬉しいです
甘いものが止まらない夜は、
体や気持ちが少し疲れているサインなのかもしれません。
そんなとき私は、
できるだけ体に負担の少ない甘味を選ぶようにしています。
特別なものではありませんが、
普段よく食べているものをいくつか紹介します。
・黒糖
コクのある甘さで、少し食べるだけでも満足感があります。
割安なので、かちわりをいつも砕いて食べています。
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・非加熱はちみつ
ティースプーンでひとなめ。やさしい甘さで落ち着きます。
佐渡島はちみつは入手が困難なので、国産非加熱ならば、こちらがおすすめです。
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・今川焼き
たまに無性に食べたくなる甘いもの。冷凍庫にあると安心します。
スーパーでよく見るあれです。子どものおやつにもなり、消費率高めのアイテムです。
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・パスチャライズド牛乳
私の愛飲している佐渡乳業のトキちゃん牛乳は全国に配送が無いようです。涙。。
美味しいので是非、旅行でお越しの際や、」ふるさと納税などで試してみてください。
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気持ちが疲れている夜は、
「食べないように頑張る」よりも、
少しやさしい甘味を選ぶ方が楽なこともあります。
もし同じような夜がある方の参考になればうれしいです。
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